受験期のストレス解消法

こんにちは、ユウトです。

今日は受験期のストレスについて話します。

あなたは、今ストレスを抱えていますか？

ストレスには

「成績がなかなか伸びない」

「人間関係でトラブった」

などさまざまあると思いますが、

あなたも少なからずどれかに

当てはまると思います。

もちろん、ストレスがないに越したことはないですが

あってもなんら不思議ではないです。

しかし、

そのストレスがどんどん大きくなるのは

避けなければいけません。

受験で心が折れたらそこで「終わって」しまいます。

もちろん成績は上がらず、受験も失敗してしまいます。

しかし、考えてみてください。

あなたはいわば「たかが」ストレスを言い訳に

受験に落ちていいんですか？

いいならそれでいいです。

でも、よくないですよね？

どうせなら、やりきって悔いのない形で

終わりたいですよね？

そして受かりたいですよね？

それなら、さっさとストレスは解決してしまいましょう！

しかし、「たかが」ストレスですが、

「されど」ストレスであり、そう簡単には

心からは消えません。

しかし、

2つのポイントを抑えるだけで簡単に

ストレスをなくせるのです。

1.受験は人生のほんの一部　

勉強のストレスで多いのは、

「受験に失敗したら終わりだ」という考えです。

確かに有名大学に進学することで大企業に就職するなど

安定した人生に繋がりやすいのは事実です。

しかし、何もそれだけが人生の正解なのではなく

アーティストやYouTuberなども正解ではないでしょうか？

今は特に多様性の時代と言われています。

何も受験で全てが決まるわけではないので

「たかが受験」程度に思っておきましょう。

2.友達や家族と喋る　

これは、直接悩みを打ち明ける必要はなく

愚痴や雑談で全然大丈夫です。

「とにかく」人と話すのです。

ちょっとした息抜きで、ストレスが無意識に発散され

気持ちが切り替えられます。

家族とは朝ご飯や夜ご飯の時に、

友達とは昼ご飯の時に会話しましょう。

では、あなたに今すぐできることは

「今自分は真剣に勉強しているけど受験イコール人生なわけじゃないし

気楽に行こう」と意識し、

夜ご飯の時に家族と今日あったことを

恥ずかしがらずに話してください。

これらをするだけで成績は変わっていきます！