部活と勉強のメリハリ

こんにちは、ユウトです。

今回は部活と勉強のメリハリについて

お話しします。

あなたは部活を「週5」以上やっている

と思いますが、

「朝練」や「夜練」のあとは、

どうしていますか？

どう勉強に切り替えていますか？

「特に決めてないです」

「そこそんなに大事ですか？」

と思っているかもしれません。

残念ながら、「非常に大事」です。

考えてみてください。

練習が終わって30分程度は

頭の中で練習中のプレーを無意識に

振り返っています。

僕も高校生の時は、よく振り返っていました。

練習が終わってからそのまま勉強モードに入ると、

気づいたらプレーのことを考えていて

勉強に集中できないのです。

もちろん「みんな」がそうというわけではありません。

「自分はすぐ切り替えられる」

という人も一定数います。

(そういう人はこの記事を読まなくて大丈夫です)

しかし、

実際はうまく切り替えられない人の方が

はるかに多いです。

僕の周りにもそういう人がたくさんいました。

勉強に集中できず、ただ机に座っているのは

時間の無駄です。

結局勉強が捗らず、成績が伸び悩んでしまいます。

しかし、あることをするだけで「劇的」に

勉強効率が上がるのです。

当時、部活をやっている友達が僕に秘訣を

聞いてきたので、僕が「それ」を教えると

その友達はあっという間に成績を上げていきました。

そのある方法とは、

「部活も勉強もしない時間を挟む」こと

です。

部活も勉強もしない時間とは、例えば

ご飯を食べたり、お風呂に入ったりすることです。

それらを間に挟むことで、

「その時間」に頭の整理をすることができます。

そして20~30分ほど時間を取れば、

頭の整理ができ「勉強の準備」ができた状態で

勉強に臨めるのです。

具体的には、

朝練のあとは

教室に入り、友達と喋るかひと休みするなどして

最低でも20分空けてください。

また、

夜練のあとは

家に帰ってからまずご飯かお風呂を済ませましょう。

これも同様に20分は空けてください。

これらを行うことで、勉強を始めてからの

集中度合いが全然違います。

そして、今すぐやることは

親に、あなたが帰る時間までに

ご飯や風呂を準備するよう頼むことです。

今からやることで、

今日からあなたの成績が変わってきます！